小资养生圈翻车现场！你可能一直在做错的养生事儿

嗨，亲爱的读者们！欢迎来到小资养生圈，今天我们要揭秘那些被认为是养生的事情，其实你可能一直在做错！别急，跟我一起来看看吧，说不定你会发现自己也是“翻车现场”的一员哦！

1. 不择菜粮的素食主义

在追求健康的路上，很多人选择素食主义。但是，千万不要以为只要是素的就一定健康！如果你每天只吃薯片、巧克力和蔬菜沙拉，那可不叫养生，叫“挨饿”。

2. 超标的超级食物

有一些食物被标榜为超级食物，各种功效都有，于是你可能就会一口气吃好多，认为自己充满了能量。但请注意，超标的超级食物也会让你超标发胖哦！

3. 瑜伽翻车手

瑜伽是一项很好的锻炼方式，但如果你每次练习的时候像打哈欠一样大张嘴，那就别指望有什么效果了。对不起，这不是在吃汉堡！

4. 姿势不正确的冥想

冥想是释放压力的好方法，但是如果你每次冥想都以“悬空飘起”的姿势结束，那你可能需要更多的练习，否则你只会在空中“翻车”。

5. 没有规律的午睡

午睡是个好习惯，但如果你每天不定时、时间不固定地午睡，那么可能会陷入“翻车循环”，晚上睡不着觉，白天困得像狗一样。

所以，各位亲爱的小资们，要想在养生的路上不“翻车”，一定要注意方法和技巧哦！不要随便跟风，健康最重要。保持开心，才是最好的养生秘诀！小资养生圈下期再见，敬请期待哦！

小提示：

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