抓住“秋”时光，挡住感冒鼻塞！

各位亲爱的小伙伴们，秋天到了！秋高气爽，正是郊游踏青的好时光，但也是感冒流感的高发季节。小编在这里分享一些超实用的养生小窍门，让你过一个健康愉快的秋天，抓住“秋”时光，挡住感冒鼻塞！

1. 蜂蜜姜茶：暖胃又暖心！

秋天的第一杯暖身法宝，非蜂蜜姜茶莫属。把姜切成片，加入温水和蜂蜜，一杯香浓的姜茶就完成啦！它既能帮助驱散体内湿气，又能提高免疫力，是秋天的必备。

2. 莲藕排骨汤：温补养生又美容！

莲藕排骨汤，是秋季的滋补圣品。藕又甘又润，不仅能够温中补虚，还能改善肌肤，让你从内而外都美起来。

3. 好姜不怕晚：驱寒护脖，百病不侵！

秋天最怕着凉，好姜不怕晚。多吃点姜，可以帮助你驱散体内寒气，增强体质，百病不侵，让你免受感冒侵袭。

4. 适度运动：活动筋骨，抵御疾病！

秋天的风景美不胜收，何不出门迎接大自然？适度的户外运动能够增强免疫力，让你远离感冒。

5. 懒人保健法：穴位按摩，简单又有效！

对于那些懒得出门的小伙伴们，可以试试穴位按摩。按摩足三里、风池、合谷等穴位，可以帮助提高免疫力，驱寒祛湿。

秋天是一个五谷丰登的季节，但也是感冒流感的多发季节，所以我们要时刻保护好自己，过一个健康的秋天。不要被感冒鼻塞缠身，抓住“秋”时光，健康快乐地度过这个美丽的季节！不要忘了，健康最重要，别等感冒来敲门才后悔莫及哦！

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