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养生秘籍:如何摆脱亚健康状态?亚健康状态是指身体机能虽未出现明显疾病,但仍存在一定程度的不适和不良症状,严重影响生活和工作质量。如何摆脱亚健康状态呢?以下是一些养生秘籍。1.坚持运动:适当的运动可以提高身体的