养生不止是吃素，这些小细节也很重要！

养生，已经不再是只局限于饮食和运动。我们的身体需要更全面的关注和照顾。下面是一些小细节，帮助你更好地照顾身体。

1.心理健康：人的身体和心理是相互关联的。练习冥想和放松技巧可以帮助减轻压力，保持心理健康。

2.睡眠：睡眠是身体恢复和修复的关键时间。保持充足的睡眠可以提高免疫力，降低患病风险。

3.视力：每天看屏幕的时间越来越长，很容易造成眼部疲劳和视力下降。在工作中，可以选择使用蓝光防护眼镜，保持良好的用眼习惯。

4.环境：我们身处的环境对身体健康影响很大。保持室内空气清新，减少接触有害物质，比如烟雾、有害气体等等。

5.社交：社交活动不仅可以带来快乐和乐趣，也可以提高心理健康，减少孤独感，保持积极心态。

在关注健康的同时，我们不要忘记：平衡饮食和适量运动也是非常重要的。记住这些小细节，一起拥有健康的身体和心灵。

知识点：

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