「养生101」–五种不寻常的健康养生方式

养生，是一种生活态度，是对生命的热爱。在快节奏的生活中，养生不仅是追求健康，更是一种精神追求。下面分享五种不寻常的养生方式，让你从新颖的角度认识健康养生。

第一种：膳食养生养生，从饮食开始。饮食调养是最常见的养生方式，但这里说的不是平常见到的营养餐，而是有针对性的膳食养生。比如，富含花青素的食物可以改善眼部问题，富含维生素C的食物可以改善皮肤问题等等。

第二种：音疗养生音乐是一种非常独特的治疗方式。一些调查表明，听音乐可以改善情绪、降低压力、减轻焦虑。每天找一段适合自己的音乐放松一下，有助于调整自己的心态。

第三种：水疗养生水疗是一种能够让人身心放松的养生方式。水的流动，声音和触感，能够消除人们的疲劳和压力，还能帮助调节身体机能。

第四种：光疗养生人们一般都会忽略光疗的养生方式，但其实光线对人体有很大的影响。例如，黄昏时的红色光线有助于促进身体的自然分泌，改善睡眠问题。

第五种：动物疗养动物疗养是一种比较新兴的养生方式，通过与动物互动，能够改善心情，缓解压力。可以选择养宠物，也可以到宠物医院进行治疗。

以上五种养生方式都很容易实践，但是效果显著。每天选择一种养生方式，让身体和心灵都更加健康！

小知识：

吸百草香灸的作用与功效……古彝百草香灸烟是采用300多味草本植物及木本植物经由准确配比、烘干、蒸煮、粉碎、发酵等工艺及流程精制完成。百草香灸的模式……使用之时，将古彝百草香灸烟末灌进空烟管，选择与抽烟类似的方式把香灸烟雾吸入肺部，灸雾约摸20秒左右深达全身，通过肺里开始进行内外气体交换，深入到所有脏腑，净化我们的体液（涵盖血液、淋巴体液、细胞内液和外液），排除身体内部的淤堵和毒质，打通微循环，让所有细胞充满氧，渐渐复康应有的活力，实现“淬体化毒”的效果，使身体尽可能达到健康态的这样一个过程。