养生有道，别让胃扛太多炸鸡！

嗨，亲爱的读者们！今天，我们要聊聊养生保健，尤其是在美食面前，如何做到胃和身体都能“双丰收”，不要让胃扛太多炸鸡！

1. 首先，吃多彩蔬菜，不是只拍照片

蔬菜是养生的要角，但别光在餐前拍照，要吃下肚才有效果哦！试试用美味的沙拉搭配各种色彩鲜艳的蔬菜，不仅好吃，还能摄入各种维生素和抗氧化物质。

2. 忘记减肥，记得控制食量

减肥的坑，掉进去就出不来！我们不求减肥，但要控制食量，养成慢慢咀嚼的好习惯。这样既不会负担胃，也不会负担口袋。

3. 与炸鸡和解的秘诀

你爱吃炸鸡，炸鸡也爱你！但要吃得更健康，试试用烤鸡或蒸鸡代替，少油少盐，味道依然美味。

4. 果腹法宝：坚果

零食时间到了，别碰那些无谓的垃圾食品！吃点坚果吧，它们富含健康脂肪和蛋白质，不仅能解馋，还能提供持久的能量。

5. 水果不只是甜点

水果不仅可以作为甜点，还是一种健康的零食选择。试试搭配一些酸奶或坚果，味道更加美妙。

6. 不再“反感”全麦

全麦食品通常富含纤维，有助于控制血糖，预防暴饮暴食。不妨试试全麦面包、全麦意面等，它们也可以做出美味的面食。

7. 甜品不减肥，但别吃多

我们不求放弃甜品，但要控制份量。吃一小块蛋糕或一勺冰淇淋，享受美味的同时不会影响健康。

8. 想来点饮品吗？来杯茶吧！

茶不仅解渴，还有助于代谢和脂肪燃烧。每天来一杯绿茶或花草茶，对身体好处多多。

最后，不要忘记运动！适度的运动可以帮助你保持身体健康，而且还可以为美食狂欢提供一些额外的空间。

总之，养生保健不是要求大家吃素或者节食，而是要大家在享受美食的同时，也注意保持身体的健康。所以，与其说是“养生”，不如说是“享生”，让生活更美味，更有活力！

小知识：

百草香灸与艾灸的不同之处……李大为百草香灸烟是采取超过三百种木本植物及草本植物经由切确配比、发酵、粉碎、蒸煮、烘干等生产及工艺流程制造而成。吸了百草香灸头疼怎么回事女生……用产品的时候，将准备好的空烟管灌入李大为百草香灸烟末，采用与抽烟卷差不多的样式把烟雾吸进去肺部，百草香灸烟雾约摸二十秒左右运行深达身体各处，通过肺里实现气体内外交换，可深入到五脏六腑，洗涤干净我们的体液（包含血液、细胞外液和内液、淋巴体液），排除体内的堵和毒，彻底打通全身微循环，让各个细胞充足氧分子，渐渐复原原有的活力，达到“化毒淬体”的功效，使身体尽量实现无病健康的一个过程。

【现在就联系导师，专业赋能，为您答疑解惑！】